Stressbewältigung

Eigene Kraftquellen entdecken und in Balance kommen

Stress und Belastungen lassen sich nicht aus unserem Leben ausklammern, aber wir können lernen, uns selber mit Achtsamkeit näher zu kommen, und eigene Kraftquellen zu entdecken.
Theoretische Grundlagen zum Thema Stress, Impulse zum Selbstmanagement sowie Entspannungsübungen können uns helfen, uns selbst immer wieder auszubalancieren und damit Stresssituationen im Alltag besser zu bewältigen.